〖上班族的便当秘籍〗来啦,馋哭同事只需一份黑椒牛排

发表时间:2021-06-15 17:19

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每一天辛辛苦苦工作,想减肥又管不住嘴,又没好好照顾自己的胃吧,敲你小脑袋瓜!!!


GO ON VACATION


今天阿杰给你做一份高颜值、经济实惠、健康美味的便当,让你吃饱了再减肥,快带去公司

馋哭你的同事们~



烹饪方法

食材准备

排酸牛肉1块、黄油1小块、黑胡椒粉少许。

制作步骤

1

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切下新鲜牛排并进行腌制

2

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锅中加入食用油煎制,根据自己口味来选择成熟度

3

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加入适量盐和胡椒调味

4

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加入黄油增色

5

牛排出锅摆盘,搭配黑胡椒更美味





营养价值✮

牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。


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食用指南✮


对于久病初愈的人来说建议购买排酸牛肉,这种牛肉,经过排酸将牛肉中的杂质去除,进而容易咀嚼,且更好消化。


还有一个嘱咐,普通牛肉,嚼劲大,经常吃牛肉的伙伴吗,还是不要多尝试普通,到时候出现不对称的脸型,就难过了。



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